スポーツジムを退会したら
40歳を過ぎて健康診断の結果が悪くなりました。特にコレステロールが高くなりもう少しで再検査になる位になりました。原因は多分運動不足だと思われました。30代前半位まではスポーツジムに通っていたのですが、仕事が忙しくなるとだんだん行けなくなり退会してしまうと全く運動しなくなりました。とりあえず手軽にできるウォーキングから始めてみようと思い、妻を誘って夜に歩きました。最初は町内をゆっくり1周しました。妻と話しをしながらだったので、結構楽しくできました。それから妻の歩くスピードに併せてゆっくり走りました。そうなるとランニングシューズが欲しくなり、妻と一緒に買いに行きました。早速買ったランニングシューズを履いて走りましたが、凄く軽く走りやすかったです。ただ、体力がないので少し速く走るとすぐに苦しくなり歩いてしまいました。
毎日続けたいのですが、仕事があったり精神が弱いのでいかない日があったりという日が多くなりました。なので持久力も体力も全くつかず、体重も少し重たくなりました。そしてまた健康診断の日がやってきました。結果はやはり散々でした。コレステロールだけでなく、尿酸値も高くなってしまいました。自分はビールは飲まないので、凄くショックでした。今度こそは続けられるよう頑張りたいと思います。