水泳が趣味と言えるスポーツです
スポーツが苦手とか、走ると足腰が痛いという人でも、意外と水泳は得意、ということがあるのではないでしょうか。私は運動全般が苦手なのですが、水泳だけは小さい頃から得意なので、大人になってからプールに通い始めました。今では週に2、3回、趣味と言える程度に通っています。水泳のいいところは、足腰に負担がかかりにくいところです。太っていたり、高齢だったりすると、どうしても重力で体を傷めてしまいます。でも水の中なら体が軽いので、多少たくさん泳いだり歩いたりしても負担が少ないです。太っている人のほうが水に浮きやすいので、「私は太っていて足が遅いから運動がきらい」という人にもおすすめしたいです。陸上の運動だと、自分の動きがあまりカッコ良くないというのを自覚しているので、運動をしたくないという人もいます。水泳ならまた別ですし、陸上の運動と違って人目が気になりにくいというメリットもあります。水泳は全身運動ですし、心肺機能も高めてくれます。息をたくさん吸って静かに吐くという呼吸法をすることから、心を鎮めてリラックスもできます。水の中は静かで雑念も浮かびにくく、勝ち負けがないためゆったりと運動することができるのも良さだと思います。